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一番楽なダイエット

楽なダイエット方法は続けれる家で簡単に痩せる方法です。一番楽なやり方なので、即効性はありませんが、覚えておくと一生の得といえそうです。

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家で簡単に痩せる方として温めて痩せる方法があります。

あなたは体温計で自分の体温を測ったことがありますか?

例えば36度だとすると
37度に、 1度上がるだけで
何もしなくても基礎代謝が15%アップ!


風邪ひいてるときってケーキ食べて寝ても太らないですよね!

燃焼するのでダイエットできるんです。
運動や
食べるのを我慢するより
一番楽なダイエット!ですよね♪

  • 温めて痩せる方法の簡単なやり方は
    1 、生姜を温めたり、乾燥させたものをお茶などにして摂取する。
    2 、根菜茶やタンポポ茶、コーヒーが好きな人はタンポポコーヒー
    3 、漢方茶や漢方薬
    4 、ぬるめのお湯にじっくりつかる半身浴
    5 、ウォーキング
    6 、ストレッチ
    7 、飲み物は冷たいものを取らない
    これでだいぶ違いますよ。

温めて痩せる方法は冷え性の方には健康にもなるので特にオススメ。

体温をどうしたら上がるかということを知って
体温を上げるようにしてみましょう。



私の場合、毎朝生姜をすって、紅茶に入れて飲んでいたのですが
一か月半で体温が1度上がりびっくりしました。

時々なら気をつけようと思うのですがなかなか
毎日とはならないので、
自分が長期間続けれるダイエット方法を考えると良いと思います。





他にも、着やせする服で、だいぶ印象が変わるので
おすすめです。





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